100 kg

[...] 350 kg Wyciskanie na ławeczce skośnej 6 305 kg Przysiady ze sztangą 25 275 kg Wiosłowanie sztangą w opadzie 7 265 kg Wyciskanie zza karku 5 225 kg Wyciskanie zza karku 10 205 kg Szrugsy ze sztangielkami 25 180 kg Wyciskanie sztangielek w siadzie 12 180 kg Rozpiętki na ławce skośnej 12 150 kg Unoszenie na boki ze sztangielkami 12 100 kg

[...] ? wszystkie kobiety i mężczyźni do kat. -67.5 kg Wtorek 18/09/18 – Raw Powerlifting mężczyźni -75 kg i -82.5 kg Środa 19/09/18 – Raw Powerlifting mężczyźni -90 kg i -100 kg AGM Czwartek 20/09/18 – Raw Powerlifting mężczyźni od -110 kg do 140+ kg/ EQ Squat wszyscy zawodnicy Piątek 21/09/18 – EQ Bench i EQ Deadlift wszyscy zawodnicy Sobota [...]

[...] szacunek że dałeś rady dojść w życiu do tak wielkich ciężarów. Mega filmik wstawiłeś, siłownia jak z lat początku 90 tych Super. Zachęcam Cię do startowania w wyciskaniu 100 kg Będę zaszczycony powalczyć z takim wytrawnym zawodnikiem. Ja najwiecej udało mi się życiówkę 190 kg https://youtu.be/-1vFvFYOJts To takie słabo technicznie poszło [...]

[...] z trzymaniem sztangi wiec ciezarowo roznicy wiekszej raczej mi nie zrobi czy nachwytem czy przechwytem... Wiec mam zrobic sprawdzian zwyklego ciagu, pozniej go zanizyc o 10% i to bedzie moj max do ciagu ze szrugsem? A co do tej klatki z drewna - jak to moze wygladac, i jak w ogole moze kilka cienkich pniakow z drewna wytrzymac ciezar 100+ kg?

[...] pytanie w tym samym jezyku i tymi samymi slowami!! A co do tej klatki z drewna - jak to moze wygladac, i jak w ogole moze kilka cienkich pniakow z drewna wytrzymac ciezar 100+ kg? po pierwsze co to jest "cienki pniak z drewna"??? po drugie gdzie napisalem zebys uzyl jakichs "cienkich pniakow" ? po trzecie jak nie wiesz [...]

[...] - VII miejsce, 122,5 kg * Kamil Przybysz - VI miejsce, 140 kg seniorzy, kategoria do 82,5 kg * Paweł Pietrak - III miejsce, 167,5 kg seniorzy, kat. do 90 kg * Dariusz Berta - IV miejsce, 160 kg * Grzegorz Prykiel - V miejsce, 155 kg seniorzy, +100 kg * Tomasz Brzuszczyński - V miejsce, 200 kg (miałem chwile to ci znalazlem)

[...] ćwiczenia ;] Sobota Nogi ee nie wiem jak się to ćwiczenie nazywa bo instruktor mi pokazał ale bierze się sztangę na barki i tak jakby chodzi się w miejscu na łydkach (od 50-100 kg) 1 seria 10 powtórzeń 2 seria 10 powtórzeń 3 seria 8 powtórzeń 4 seria 5-6 powtórzeń Przysiad ze sztangą (40-45kg) 1 seria 10 powtórzeń 2 seria 10 powtórzeń 3 seria 8 [...]

Dziękuję Mam 186 cm wzrostu, ważę ok 100 kg, mocna budowa, miałem brzuch ale go tracę od ćwiczeń. Docelowo myślę że będę ważyć ok 95 - 100 kg. Ćwiczenia, które wykonuję robię w sposób dynamiczny a nie tak jak kulturyści powoli, dlatego tyle powtórzeń w seriach.

hmn... nie wiem ale wydaje mi się chłopie że coś tutaj jest pomieszane. Po pierwsze w profilu masz napisane 200 cm i 100 kg a to znaczy że kawał chłopa z Ciebie. Zazwyczaj osoby z chorymi jelitami nie osiągają takiej wagi... może to wynik brania leków, więc rozważ że jak je odstawisz to dopiero wtedy dieta będzie miała 100% przełożenie na wagę, a [...]

[...] strongmenów, byłby to rzut workiem... - żartował siłacz. W Warszawie odbyło się również oficjalne ważenie. Pudzianowski waży prawie 140 kg, a Najman niewiele ponad 100 kg. - Ale jak powiedział były trener Tysona, zawodnik ważący ponad 90 kg jest w stanie znokautować każdego innego - tłumaczył Najman. - Ale tobie do Tysona sporo brakuje [...]

[...] Podjechałem do rodziców jakąś zmywarkę starą rozebrać na części żeby na złom to wywieźć. Do tego kilka starych rupieci i cały bagażnik się uzbierał. Gość się pomylił o 100 kg jak liczył bo wg niego złomu było 166 kg...a zrzuciłem ten złom na 3 razy z bagażnika - o prostych plecach - więc...no max te 66 kg 8-) Jak wypłacał hajs to jakoś [...]

Chociażby tu Zmień 5 posiłek, zapodaj twaróg 200g + 100g ryby + herbatę z 3 łyżkami cukru. I zobaczysz, że waga będzie szła do przodu. Pamiętaj, że waga zawsze idzie tak samo, jak idzie za szybko, wpada więcej fatu, jak idzie optymalnie 0,5 kg na tydzień jest bardzo dobrze. ;) i tu Takie głupoty pozwoliły mi w 18 miesiecy poprawić mc ze 100 kg, [...]

ASPARGIN 2RAZY 2 TAB PO POSIŁKU WYCJAG Z GŁOGU CZOSNEK ALE BEZ PRZESADY Z DAWKA BO USZKADZA WATROBE WODA MINERALNA 3-4 LITRY AEROBY 3 X TYDZIEN PO 45 MIN TENTNO MAX 120 CISNIENIE DO WAGI 100 KG I WIEK DO 30 LAT 120/80 POWYZEJ 100 KG 120-130 /80-85 WIEKSZE WARTOSCI WSKAZUJA NA ŁAGODNE NADCISNIENIE

[...] A problem obwiśniętej skóry dotyka głównie osób młodych, które przeszły restrykcyjne diety. Po czwarte Obwisy biorą się z prostego powodu. Jeśli mamy jakąś wyjściową wagę np 100 kg (dla łatwego rachunku), chudniemy 20kg to gubimy i tłuszcz i mięśnie. Przy dietach restrykcyjnych, którym nie towarzyszą odpowiednie ćwiczenia procentowy ubytek mięśni [...]

30.03.2018 r. 1. Martwe ciągi 7x do 70 kg Jakoś nawet lekko. 2. Glute bridge 5x do 100 kg 3. Siady na skrzyniach 3x 4. Krótkie spięcia na piłce 5x Miska: 2000 Waga: 58,9 Najniższa od początku redukcji. Typowa Lexi na masie. %-) Pierwszy na nowej siłowni. Dziwnie. Starzeję się, zdecydowanie. Tam zaczynałam, tam zrobiłam pierwszy przysiad i [...]

[...] Powinieneś ważyć już dawno 90 kg. MASZ NIEDOWAGĘ 20 KG i pyskujesz. Więcej ważyłem jak nic nie trenowałem. Nie osłabiaj mnie. Na razie masz bana na 1 miesiąc. Ważę teraz ze 100 kg, profil sobie zobacz. Nic mnie nie obchodzą twoi instruktorzy z siłki - większość takich gości NIE MA żadnego pojęcia o treningu i technice. PRZYSIAD WYGLĄDA TAK [...]

[...] kupiłem pierwsze hantle. I tak stało się to moją folią. Dziś już mija dwa i pół roku jak nie wziąłem alkoholu do ust. Za pieniądze, które bym przepis, kupiłem już prawie 100 kg obciążenia i dwie sztangi. Żona co miesiąc dorzuca mi do skarbonki na suplementy. Ćwiczę więc nie tylko dla siebie ale dla całej mojej rodziny. 56-cio kg patyka [...]

[...] maks x 50kg 3.Unoszenie tułowia w opadzie 30 x ciężar ciała , 15 x 15kg obciążania 4.Wiosłowanie 12 x 45kg , 10 x 50kg , 8 x 55kg 5.Martwy ciąg 10 x 80kg , 10 x 90kg, 8 x 100 kg , 6 x 110kg 6.Allahy 15 x 32.5 kg , 12 x 35kg , 12 x 35kg , 10 x 35kg 7.Unoszenie tułowia w opadzie Na skos brzucha 12 x 15kg , 12 x 15kg , 12 x 15kg , 12 x 15kg [...]

[...] maks x 50kg 3.Unoszenie tułowia w opadzie 30 x ciężar ciała , 15 x 15kg obciążania 4.Wiosłowanie 12 x 45kg , 10 x 50kg , 8 x 55kg 5.Martwy ciąg 10 x 80kg , 10 x 90kg, 8 x 100 kg , 6 x 110kg 6.Allahy 15 x 32.5 kg , 12 x 35kg , 12 x 35kg , 10 x 35kg 7.Unoszenie tułowia w opadzie Na skos brzucha 12 x 15kg , 12 x 15kg , 12 x 15kg , 12 x 15kg [...]

[...] medali. Tym samym Polska Kadra zdobyła już 11 europejskich krążków. W rywalizacji ręki prawej brązowe medale już wywalczyli: - Igor Mazurenko z Gdyni (kat. masters +100 kg) - Maciej Gralak z Bydgoszczy (kat. niepełnosprawni do 60 kg) - Stanisław Gralak z Bydgoszczy (kat. grand masters +90 kg) - Natalia Kwiatkowska z Koszalina (kat. [...]